Mít dobrý pocit ze svého zdraví nestačí. Důležité jsou i konkrétní hodnoty. Přednosta Ústavu lékařské biochemie 1. LF UK a VFN Tomáš Zima v podcastu Perspektivy zdraví vysvětluje, proč by si i mladí lidé měli nechat zkontrolovat základní zdravotní parametry, proč se prevence ztrácí z očí veřejnosti nebo proč se bát párků, které se na nás v lednici smějí několik týdnů.
Řada nemocí nebolí – a právě to je největší problém, upozorňuje Tomáš Zima. Cukrovka, vysoký krevní tlak nebo vysoký cholesterol mohou podle něj dlouho probíhat bez příznaků, a přesto vést k oslepnutí, selhání ledvin, infarktu nebo mrtvici. Zima proto vyzdvihuje pravidelné sledování základních parametrů, jako jsou hladina cukru v krvi, spektrum lipidů, funkce ledvin, prostatický specifický antigen (PSA) u mužů či vyšetření okultního krvácení ve stolici.
Výzva k prevenci se týká i mladších ročníků. „I mladí lidé mohou mít tyto nemoci. I když se cítí zdraví, sportují nebo jsou štíhlí, vůbec to neznamená, že nemůžou mít nějakou poruchu nebo odchylku. (…) Chci apelovat na mladší generaci – třicátníky, čtyřicátníky: běžte za svým praktikem, nechte si odebrat krev,” zdůrazňuje. Vyšetření podle něj stojí jen desítky korun, mohou přitom včas odhalit vážný problém.
Prevence musí být vidět
Podle Tomáše Zimy stát v oblasti prevence rezignoval na osvětu. „Na krabičkách cigaret je, že kouření škodí, možná na alkoholických nápojích je, že alkohol škodí, ale tím to končí,“ poznamenává s tím, že ve veřejném prostoru chybí informace o důležitosti řady vyšetření a screeningových programech – například už zmíněného diabetu.
Někdejší rektor Univerzity Karlovy je přesvědčen, že kampaň na preventivní vyšetření by měla být plošná – od plakátů a billboardů až po média a sociální sítě. Lidé totiž reagují na to, co vidí. Pokud fungují reklamy na čisticí prostředky nebo auta, měly by mít podobný efekt i reklamy na preventivní lékařská vyšetření.
Testy doma? Ano, ale s rozumem a pomocí odborníků
Velkým trendem poslední doby jsou domácí testy. Některé, jako těhotenský test nebo glukometry, mohou být velmi užitečné. Jiné – například některé covidové testy – se ukázaly často jako velmi nespolehlivé.
V každém případě je podle Tomáše Zimy vhodné se při jejich pořizování poradit v lékárně. Právě kvalita stále se rozvíjejících domácích testů je rozhodující – pacient ji ovšem sám nepozná a mnohdy může podlehnout klamavé reklamě. „Například glukometr nějaké číslo ukáže, ale je otázka, jestli správné. Po nějaké době je vhodné vzít ho k lékaři, změřit se u něj a uvidíte, jestli jsou čísla přibližně stejná,“ míní.
Nezdravý život ovlivněný (ne)kvalitou potravin
Zdraví Čechů a Češek na tom obecně není příliš chvályhodně. Populace se podle Zimy stává stále více nezdravou, problémy začínají už u těch nejmenších. „Podívejme se na děti, které nesportují, nechodí na tělocvik,“ varuje s tím, že dětem a dospívajícím by prospělo zejména omezení sladkých nápojů, cukrovinek nebo fastfoodu. „I v mladší a střední generaci se objevuje rakovina nebo civilizační choroby a je to dáno nezdravým životním stylem většiny,“ je přesvědčen.
Zásadní roli ale hraje i (ne)kvalita potravin – lidé příliš často konzumují upravené a zpracované produkty. „Jogurt vydrží v lednici tři měsíce, párek se na vás růžově směje dva týdny. Můžete si dát koupenou svíčkovou na týden do lednice. Zkuste si tam dát na pět nebo sedm dní domácí svíčkovou a pak ji sníst. Krásně si očistíte střevo,“ podtrhuje eufemisticky Zima.
