Bolesti nohou a chodidel, ale také kolen, kyčlí, páteře či zad – i tyto potíže mohou být důsledkem plochých nohou. Touto diagnózou trpí více než 32 tisíc dětských pojištěnců Všeobecné zdravotní pojišťovny (VZP). A jejich počet každoročně narůstá, varuje pojišťovna na svém webu. Jak tomuto problému předcházet a léčit jeho negativní důsledky?

„Plochá noha se vyskytuje přibližně o třetinu častěji u chlapců než u dívek do 18 let. Nejvíce případů evidujeme u dětí ve věku 3 až 7 let, kde jde zhruba o 13 tisíc klientů. Právě toto období je pro včasné rozpoznání a léčbu zásadní, zatímco u starších dětí počty případů systematicky klesají,“ popisuje náměstek ředitele VZP pro zdravotní péči Jan Bodnár.

Pomůže pohyb

Diagnóza plochých nohou bývá geneticky daná, přesto existují účinná opatření pro její prevenci a léčbu. „Hlavní příčinou vzniku plochých nohou je genetika. Ta se projeví dříve či později vlivem vnějších faktorů, jako je dlouhodobé přetěžování, vyšší tělesná hmotnost nebo nevhodná obuv. Bolest se objevuje po delší chůzi, stání či jiné zátěži a nejčastěji postihuje vnitřní stranu nohy od paty až k prstům, kde se mohou tvořit i bolestivé otlaky,“ vysvětluje Rastislav Hromádka, lékař I. ortopedické kliniky 1. LF UK a FN Motol.

Nejčastěji se plochá noha začíná projevovat kolem šestého roku života. Může tehdy jít o lehčí variantu, takzvanou nohu sníženou. Tehdy je důležité podpořit pohyb dítěte, který posílí svaly a pomůže tomu, aby se problém nezhoršoval. Noha se při správném postupu v průběhu vývoje dítěte vyklene a získá fyziologický tvar.

„Všichni se rodíme s nějakou formou plochonoží, ale v průběhu prvních 12 let se noha stane pevnou a klenutou. Pokud už se ale jedná o plochou nohu, řešením je hlavně fyzioterapie, a nejen vložka do bot. Ta je pouze podporou, aby noha nebolela,“ uvádí Hromádka.

Mohlo by vás zajímat

Důležitá je obuv i rehabilitace

Plochá noha má za následek deformaci správného došlapu chodidel. Zborcená klenba pak může negativně dopadat i na další části pohybového aparátu. Přichází bolest kotníků, vznikají křečové žíly, dostavuje se pocit těžkých lýtek. Bolest se od chodidel přenáší do kolen, kyčlí, páteře. Právě bolest zad patří mezi časté důsledky toho, že se klenba na obou nohách nepropadá stejným tempem.

Jak ploché noze a jejím negativním důsledkům předcházet a léčit je?

  • Posilováním a cviky na aktivaci nožní klenby,
  • nošením bot s pevnou podporou paty, vytvarovanou stélkou a nižším podpatkem,
  • ortopedickými pomůckami – speciálními vložkami do bot, které podpoří klenbu,
  • chůzí naboso,
  • rehabilitací,
  • regulací hmotnosti.