Nepijte týden sladké nápoje, nahraďte je vodou. Takový je vzkaz ministra zdravotnictví Adama Vojtěcha, který divákům předává v úvodním videu výzvy Sedm dní pro zdraví. Videa plánuje zveřejňovat dlouhodobě každé pondělí, vystupovat v nich budou spolu s ním odborníci na prevenci a zdravý životní styl. Zdravotnickému deníku Vojtěch prozradil, jaké má další plány.

„Prevence není jenom o velkých změnách, ale i o malých krocích, které můžeme zvládnout každý den,“ říká Vojtěch v úvodu minutového videa, aby následně představil první výzvu – sedm dní bez slazených nápojů.

Ministr divákům slíbil, že výzvu dodrží i on sám, aby šel příkladem. „Přiznám se, že si někdy dám džus, ale tento týden ho vyměním za vodu nebo neslazený čaj,“ ujišťuje ve videu ministr.

S odborníky v zádech

Po jeho úvodu se ujme slova předseda České obezitologické společnosti Martin Haluzík. „Když si dáte k snídani dvě deci džusu, je to jako kdybyste snědli 11 kostek cukru, neboli 22 gramů cukru. A pokud džus popíjíte celý den a vypijete dokonce celý litr, tak jako byste snědli 55 kostek cukru, což je 110 gramů,“ říká Haluzík ve videu a vše názorně předvádí i na pyramidách z kostek cukru postavených na stole.

Vysvětluje také, že pokud se slazených nápojů vzdáte a přidáte více pohybu, můžete za jediný měsíc zhubnout až o několik kilogramů.

Krátce, jasně, srozumitelně

Na záměr celé videosérie a na to, co říká prvním reakcím na ni, se Zdravotnický deník zeptal Adama Vojtěcha.

Do jakých oblastí prevence a zdravého životního stylu další videa v rámci této série zasáhnou?

Do těch základních oblastí, o kterých stále mluvíme a které považuji za nejzásadnější. Tedy do oblasti chronických chorob. Videa se budou věnovat obezitě a jejím příčinám. První díl se zaměřil na slazené nápoje, věnovat se samozřejmě budeme i prospěšnosti pohybu. Připravujeme také videa týkající se konzumace alkoholu, kouření, tedy základních faktorů, které jsou zásadní v prevenci chronických chorob, ať už jde o kardiovaskulární nemoci nebo třeba diabetes.

V prvním videu s vámi vystupuje profesor Haluzík. Máte dlouhodobě naplánována další témata s dalšími odborníky?

Ano, máme nějaký dlouhodobý plán. A stejně jako v prvním videu chceme i v těch dalších vždy využít kombinace mého vystoupení – nebo, chcete-li, nějakého úvodu – a následného vysvětlení odborníka v dané oblasti.

Odborníci vše vysvětlí co nejsrozumitelnější formou. Videa to budou krátká, nejde nám o nějaké odborné přednášky, ale o co nejjednodušší vysvětlení pro širokou laickou veřejnost. O jednoduché sdělení pochopitelné pro každého, aniž by musel mít nějakou odbornou znalost.

Mohlo by vás zajímat

Co říkáte reakcím diváků na první pondělní video?

Zásah úvodního videa mě potěšil. Je nadprůměrně sledované – na Instagramu už má 134 tisíc zhlédnutí, což je výrazně více než většina videí, která publikuji (Na Facebooku má video 50 tisíc zhlédnutí. Údaje z pátku 30. ledna ráno, pozn. red.).

A šlo o první video, takže samozřejmě předpokládáme, že se zájem bude ještě postupně „nabalovat“.