Nepijte týden sladké nápoje, nahraďte je vodou. Takový je vzkaz ministra zdravotnictví Adama Vojtěcha, který divákům předává v úvodním videu výzvy Sedm dní pro zdraví. Videa plánuje zveřejňovat dlouhodobě každé pondělí, vystupovat v nich budou spolu s ním odborníci na prevenci a zdravý životní styl. Zdravotnickému deníku Vojtěch prozradil, jaké má další plány.
„Prevence není jenom o velkých změnách, ale i o malých krocích, které můžeme zvládnout každý den,“ říká Vojtěch v úvodu minutového videa, aby následně představil první výzvu – sedm dní bez slazených nápojů.
Ministr divákům slíbil, že výzvu dodrží i on sám, aby šel příkladem. „Přiznám se, že si někdy dám džus, ale tento týden ho vyměním za vodu nebo neslazený čaj,“ ujišťuje ve videu ministr.
S odborníky v zádech
Po jeho úvodu se ujme slova předseda České obezitologické společnosti Martin Haluzík. „Když si dáte k snídani dvě deci džusu, je to jako kdybyste snědli 11 kostek cukru, neboli 22 gramů cukru. A pokud džus popíjíte celý den a vypijete dokonce celý litr, tak jako byste snědli 55 kostek cukru, což je 110 gramů,“ říká Haluzík ve videu a vše názorně předvádí i na pyramidách z kostek cukru postavených na stole.
Vysvětluje také, že pokud se slazených nápojů vzdáte a přidáte více pohybu, můžete za jediný měsíc zhubnout až o několik kilogramů.
Krátce, jasně, srozumitelně
Na záměr celé videosérie a na to, co říká prvním reakcím na ni, se Zdravotnický deník zeptal Adama Vojtěcha.
Do jakých oblastí prevence a zdravého životního stylu další videa v rámci této série zasáhnou?
Do těch základních oblastí, o kterých stále mluvíme a které považuji za nejzásadnější. Tedy do oblasti chronických chorob. Videa se budou věnovat obezitě a jejím příčinám. První díl se zaměřil na slazené nápoje, věnovat se samozřejmě budeme i prospěšnosti pohybu. Připravujeme také videa týkající se konzumace alkoholu, kouření, tedy základních faktorů, které jsou zásadní v prevenci chronických chorob, ať už jde o kardiovaskulární nemoci nebo třeba diabetes.
V prvním videu s vámi vystupuje profesor Haluzík. Máte dlouhodobě naplánována další témata s dalšími odborníky?
Ano, máme nějaký dlouhodobý plán. A stejně jako v prvním videu chceme i v těch dalších vždy využít kombinace mého vystoupení – nebo, chcete-li, nějakého úvodu – a následného vysvětlení odborníka v dané oblasti.
Odborníci vše vysvětlí co nejsrozumitelnější formou. Videa to budou krátká, nejde nám o nějaké odborné přednášky, ale o co nejjednodušší vysvětlení pro širokou laickou veřejnost. O jednoduché sdělení pochopitelné pro každého, aniž by musel mít nějakou odbornou znalost.
Co říkáte reakcím diváků na první pondělní video?
Zásah úvodního videa mě potěšil. Je nadprůměrně sledované – na Instagramu už má 134 tisíc zhlédnutí, což je výrazně více než většina videí, která publikuji (Na Facebooku má video 50 tisíc zhlédnutí. Údaje z pátku 30. ledna ráno, pozn. red.).
A šlo o první video, takže samozřejmě předpokládáme, že se zájem bude ještě postupně „nabalovat“.
